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计算机科学学院学生骨干心理健康教育培训顺利举行

发布日期 : 2017-5-19 16:47:53访问次数:771次
(通讯员 孟祥国 喻明明 熊琪琳)为了引导学生们理性面对压力、缓解情绪焦虑以及帮助学生探寻个人成长中的压力良好表现区,学院心理专干柯玮老师分别于515日晚7:00在东校区13A303教室、518日下午400西校区7102教室为学生骨干们做了两场题为“应激与成长”的专题培训。参加本次培训的学生骨干有各班级的心理委员、寝室长、班长、团支书和副班长等。
柯玮老师主要从“何为压力与压力源”、“怎么看待压力”、“如何应对压力”三个方面深入浅出地带领学生骨干们一起学习了在成长的过程中如何正确调整认知和心态来应对压力所所带来的影响。首先,通过手臂测量法来帮助学生对自身的压力进行评估,从而进行对压力和压力源等概念的讲解。接着,结合寓言故事“压死骆驼的稻草”跟大家分享了大学生常见的压力来源,以及如何在自身的压力良好表现区调整学习方法和情绪处理。然后,结合案例讲解了应对压力时的常见方法,同时,强调了作为学生骨干不仅要学会提升自身应对压力的能力,更要学习如何去做一个温暖的人及时发现并帮忙身边的同学正确面对压力。当发现危机,要及时报告学院领导、辅导员和心理咨询中心。讲座结束后,主讲老师留下了长江大学心理健康教育中心东、西校区的地址、微信、电话等联系方式。   
通过本场培训,学生骨干们不仅了解压力相关的知识,明确了学生骨干的责任,而且深刻认识到适当的压力以及面对压力时积极态度能更好地自我成长和帮助他人

 

 

 

 

 

 
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